Las cosas no se dicen se hacen porque al hacerlas se dicen solas

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Todos tenemos un crítico interior. A veces, esta vocecita puede ser realmente útil y mantenernos motivados hacia nuestros objetivos, como cuando nos recuerda que lo que vamos a comer no es saludable o que lo que vamos a hacer puede no ser inteligente. Sin embargo, esta voz a menudo puede ser más perjudicial que útil, sobre todo cuando entra en el terreno de la negatividad excesiva. Esto se conoce como autoconversación negativa, y puede deprimirnos mucho.

La autoconversación negativa es algo que la mayoría de nosotros experimenta de vez en cuando, y se presenta de muchas formas. También crea un estrés importante, no sólo para nosotros sino también para los que nos rodean si no tenemos cuidado. Esto es lo que necesitas saber sobre la autoconversación negativa y sus efectos en tu cuerpo, tu mente, tu vida y tus seres queridos.

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«En realidad, no puedes hacer un proyecto; sólo puedes dar pasos de acción relacionados con él. Cuando se hayan dado suficientes pasos de acción correctos, se habrá creado alguna situación que coincida con tu imagen inicial del resultado lo suficientemente cerca como para que puedas llamarlo «hecho».

«La mayoría de la gente se siente mejor en su trabajo la semana anterior a las vacaciones, pero no es por las vacaciones en sí. ¿Qué haces la última semana antes de irte de viaje? Limpias, cierras, aclaras y renegocias todos tus acuerdos contigo mismo y con los demás. Sólo te sugiero que lo hagas semanalmente en lugar de anualmente».

«Todo lo que te has dicho a ti mismo que debes hacer, tu mente piensa que debes hacerlo ahora mismo. Francamente, en cuanto tienes dos cosas por hacer almacenadas en tu memoria RAM, has generado un fracaso personal, porque no puedes hacer dos cosas al mismo tiempo. Esto produce un factor de estrés omnipresente cuyo origen no se puede precisar».

«El secreto de salir adelante es empezar. El secreto de empezar es dividir tus complejas y abrumadoras tareas en pequeñas y manejables, y luego empezar con la primera. -Mark Twain»

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«En mi próxima vida quiero vivir mi vida al revés. Empiezas muerto y te quitas eso de encima. Luego te despiertas en una residencia de ancianos sintiéndote mejor cada día. Te echan por estar demasiado sano, vas a cobrar la pensión y luego, cuando empiezas a trabajar, te dan un reloj de oro y una fiesta en tu primer día. Trabajas durante 40 años hasta que eres lo suficientemente joven para disfrutar de tu jubilación. Te vas de fiesta, bebes alcohol y, en general, eres promiscuo, y luego estás preparado para ir al instituto. Luego vas a la escuela primaria, te conviertes en un niño, juegas. No tienes responsabilidades, te conviertes en un bebé hasta que naces. Y luego pasas tus últimos 9 meses flotando en lujosas condiciones tipo spa con calefacción central y servicio de habitaciones de barril, cuartos más grandes todos los días y luego ¡Voilá! Terminas como un orgasmo».

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«Amar es sufrir. Para evitar el sufrimiento hay que no amar. Pero entonces se sufre por no amar. Por lo tanto, amar es sufrir; no amar es sufrir; sufrir es sufrir. Ser feliz es amar. Ser feliz, entonces, es sufrir, pero el sufrimiento hace que uno sea infeliz. Por lo tanto, para ser feliz hay que amar o amar para sufrir o sufrir por demasiada felicidad».

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La confianza significa sentirse seguro de uno mismo y de sus capacidades, no de una manera arrogante, sino de una manera realista y segura. La confianza no consiste en sentirse superior a los demás. Es un conocimiento interno tranquilo de que eres capaz.

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La confianza nos ayuda a sentirnos preparados para las experiencias de la vida. Cuando tenemos confianza, es más probable que avancemos con las personas y las oportunidades, y no que nos alejemos de ellas. Y si las cosas no funcionan a la primera, la confianza nos ayuda a volver a intentarlo.

Lo contrario ocurre cuando la confianza es baja. Las personas que tienen poca confianza en sí mismas son menos propensas a probar cosas nuevas o a acercarse a otras personas. Si fracasan en algo la primera vez, es menos probable que vuelvan a intentarlo. La falta de confianza puede impedir que las personas alcancen todo su potencial.

Cuando la gente nos elogia o reconoce nuestras habilidades y capacidades, puede aumentar nuestra confianza, siempre que nosotros también nos creamos esas cosas buenas. Si alguna vez has dudado de las cosas buenas que la gente dice de ti, eso es lo contrario de la confianza en ti mismo.

Por admin

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