Es recomendable conducir de noche para evitar el cansancio

Si te sientes cansado mientras conduces por la carretera puedes

Uno de los mejores consejos para evitar la conducción somnolienta es descansar bien la noche anterior. Este es un buen consejo sobre todo si te espera un viaje largo o si viajas por vacaciones. Dormir entre siete y nueve horas es una buena regla general para la mayoría de los adultos.

Tanto si has dormido bien la noche anterior como si no, a la mayoría de la gente le vendría bien un breve descanso al volante cada 100 millas o dos horas. Planifique su viaje de forma que pueda hacer paradas frecuentes para salir, estirar las piernas y tomar un tentempié o una bebida. Recuerde que el viaje se aprovecha mejor cuando se trata de algo más que el destino.

Para ahorrar tiempo para esos paseos espontáneos por la carretera, permítase algo de tiempo extra. Las prisas no sólo hacen que sea menos probable que se tomen las pausas necesarias para conducir, sino que también aumentan el riesgo de sufrir accidentes y lesiones.

Si es posible, evite conducir a altas horas de la noche, un momento en el que la mayoría de las personas están menos alerta y tienen más sueño. Si trabaja en un segundo o tercer turno, evite conducir durante las horas en que su cuerpo se ha acostumbrado más a dormir.

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Cómo evitar el sueño durante la conducción nocturna

Según una investigación de 2018 llevada a cabo por la AA, 1 de cada 5 accidentes en las principales carreteras se debe al cansancio. También descubrieron que 1 de cada 8 (13%) de los conductores del Reino Unido admitió haberse quedado dormido al volante.

Hay varias razones; por ejemplo: las vibraciones del coche, las carreteras monótonas o la deshidratación. Sentirse dormido mientras se conduce es muy peligroso, pero también puede ser difícil de evitar, sobre todo en los viajes de larga distancia.

Si te acuestas tarde, y luego tienes que levantarte temprano y conducir potencialmente cientos de kilómetros, la falta de sueño pronto empezará a pasar factura. Acuéstese antes, descanse bien por la noche y se despertará renovado y en mejores condiciones para afrontar la carretera.

Biológicamente, el cuerpo está programado para dormir entre las doce de la noche y las seis de la mañana, por lo que durante esas horas experimentará un cansancio más intenso. De todos modos, conducir de noche puede ser de alto riesgo, y estar rodeado de oscuridad en el coche no ayudará a tu mentalidad somnolienta.

Es muy recomendable parar con frecuencia durante un viaje largo, ya sea para dar un paseo rápido y estirarse, o para hacer una pausa más larga en una estación de servicio. Cuando estás sentado en la misma posición en el coche durante un largo periodo de tiempo, es posible que empieces a sentirte somnoliento, por lo que es importante cambiar y recargar.

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Por qué es peligrosa la conducción con somnolencia

Según una investigación de 2018 llevada a cabo por la AA, 1 de cada 5 accidentes en las principales carreteras se debe al cansancio. También descubrieron que 1 de cada 8 (13%) de los conductores del Reino Unido admitió haberse quedado dormido al volante.

Hay varias razones; por ejemplo: las vibraciones del coche, las carreteras monótonas o la deshidratación. Sentirse dormido mientras se conduce es muy peligroso, pero también puede ser difícil de evitar, sobre todo en los viajes de larga distancia.

Si te acuestas tarde, y luego tienes que levantarte temprano y conducir potencialmente cientos de kilómetros, la falta de sueño pronto empezará a pasar factura. Acuéstese antes, descanse bien por la noche y se despertará renovado y en mejores condiciones para afrontar la carretera.

Biológicamente, el cuerpo está programado para dormir entre las doce de la noche y las seis de la mañana, por lo que durante esas horas experimentará un cansancio más intenso. De todos modos, conducir de noche puede ser de alto riesgo, y estar rodeado de oscuridad en el coche no ayudará a tu mentalidad somnolienta.

Es muy recomendable parar con frecuencia durante un viaje largo, ya sea para dar un paseo rápido y estirarse, o para hacer una pausa más larga en una estación de servicio. Cuando estás sentado en la misma posición en el coche durante un largo periodo de tiempo, es posible que empieces a sentirte somnoliento, por lo que es importante cambiar y recargar.

Ley de conducción cansada del reino unido

De hecho, según la AA, 1 de cada 5 accidentes en las principales carreteras está causado por el cansancio. Si alguna vez has sido culpable de conducir con sueño, este artículo puede ayudarte a volver a la normalidad. Tratamos el tema de cómo afecta el cansancio a la conducción, las leyes pertinentes que debes conocer y terminamos con un montón de consejos para mantenerte bien despierto mientras sales a la carretera. Comencemos.

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Vale, se nos está adelantando un poco al lanzarnos a dar consejos sobre cómo evitar conducir cuando se está cansado. La cuestión es que se trata de un tema tan serio que se menciona en el santo grial de los manuales de conducción. En otras palabras, ¡sin duda merece tu atención!

Como probablemente habrás deducido a estas alturas: ¡no, no lo es! Cuando se controla un vehículo tan grande y potente como un coche, hay que tener mucho ingenio. Tienes que ser capaz de controlar el vehículo con destreza, reaccionar rápidamente a los cambios en las condiciones de la carretera y mantenerte atento a todo lo que ocurre a tu alrededor. Cuanto más dormido estés, más difícil será todo esto.

Por admin

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