Galletas de avena y plátano saludables
galletas de plátano saludables
Por ejemplo, la avena. No sólo reducen tus niveles de colesterol, lo que a su vez te ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas o diabetes, sino que también te dan energía con buenos carbohidratos y nutrientes para mantenerte en marcha durante más tiempo durante el día.
SI TE HA GUSTADO ESTA RECETA Esto fue más rápido y fácil de lo que pensabas, ¿verdad? Si te gusta este estilo, tienes que ver las Tortitas de plátano y huevo (también con sólo 2 ingredientes) o estas Peras al horno con canela (3 ingredientes). La buena comida puede ser tan sencilla. Y si aún no te cansas de la avena, ¡deberías empezar a hacer muchas tandas de avena de un día para otro en un tarro! Nosotros ya somos adictos a ellos Adaptado de The Burlap Bag (¡una receta brillante, gracias!)
Siempre estoy buscando esas malditas recetas inteligentes. Ya sabes, esas que sólo llevan unos minutos de preparación y saben deliciosas. La cocina vegetariana en casa es una forma de recuperar el control sobre lo que como. No me gusta lo que muchas empresas hacen a los animales y al medio ambiente con sus productos.
galletas de plátano de 3 ingredientes
Por ejemplo, la avena. No sólo reducen tus niveles de colesterol, lo que a su vez te ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas o diabetes, sino que también te llenan de energía con buenos carbohidratos y nutrientes para mantenerte en marcha durante más tiempo durante el día.
SI TE HA GUSTADO ESTA RECETA Esto fue más rápido y fácil de lo que pensabas, ¿verdad? Si te gusta este estilo, tienes que ver las Tortitas de plátano y huevo (también con sólo 2 ingredientes) o estas Peras al horno con canela (3 ingredientes). La buena comida puede ser tan sencilla. Y si aún no te cansas de la avena, ¡deberías empezar a hacer muchas tandas de avena de un día para otro en un tarro! Nosotros ya somos adictos a ellos Adaptado de The Burlap Bag (¡una receta brillante, gracias!)
Siempre estoy buscando esas malditas recetas inteligentes. Ya sabes, esas que sólo llevan unos minutos de preparación y saben deliciosas. La cocina vegetariana en casa es una forma de recuperar el control sobre lo que como. No me gusta lo que muchas empresas hacen a los animales y al medio ambiente con sus productos.
galletas de avena con plátano de 2 ingredientes
He empezado a hacer un lote grande de estas galletas los fines de semana para tener provisiones para la semana. Las guardo en el congelador y cada vez que tengo un antojo de azúcar, saco una del congelador y la meto en el microondas durante unos segundos.
Trituro los plátanos con un tenedor hasta que tengan una consistencia casi líquida. No pasa nada si hay algunos grumos, pero en general debe tener una consistencia suave. Esto puede llevar un par de minutos.
La fibra puede ayudar a mantener la salud intestinal y a combatir el estreñimiento. Además, los estudios han descubierto que la fibra puede ayudar a mantener la saciedad durante más tiempo. Esto se debe a que los alimentos ricos en fibra aportan un gran volumen y suelen ser más voluminosos, por lo que tardan más en ser digeridos. Para obtener más información sobre la fibra, consulte este artículo de la clínica Mayo sobre los beneficios de la fibra.
galletas de plátano y avena de 4 ingredientes
He empezado a hacer una gran tanda de estas galletas los fines de semana para tener suficientes bocadillos para la semana. Las guardo en el congelador y cada vez que tengo un antojo de azúcar, saco una del congelador y la meto en el microondas durante unos segundos.
Trituro los plátanos con un tenedor hasta que tengan una consistencia casi líquida. No pasa nada si hay algunos grumos, pero en general debe tener una consistencia suave. Esto puede llevar un par de minutos.
La fibra puede ayudar a mantener la salud intestinal y a combatir el estreñimiento. Además, los estudios han descubierto que la fibra puede ayudar a mantener la saciedad durante más tiempo. Esto se debe a que los alimentos ricos en fibra aportan un gran volumen y suelen ser más voluminosos, por lo que tardan más en ser digeridos. Para obtener más información sobre la fibra, consulte este artículo de la clínica Mayo sobre los beneficios de la fibra.