Que hacer cuando te quedas en paro

Actualmente estoy en paro y busco trabajo

Todas las personas que trabajan en Suecia están cubiertas por el seguro de desempleo en forma de un seguro básico general. Si además está afiliado a una caja de seguro de desempleo, puede tener derecho a un seguro que cubre la pérdida de ingresos. Sólo tiene derecho al subsidio de desempleo si cumple determinados requisitos.

El seguro de desempleo sueco consta de dos partes: un seguro básico general y un seguro voluntario de pérdida de ingresos. Las dos partes se aplican tanto a los trabajadores por cuenta ajena como a los autónomos. El seguro básico sólo se abona a los solicitantes de empleo a partir de los 20 años. Para tener derecho a los subsidios de desempleo por pérdida de ingresos es necesario estar afiliado a una caja del seguro de desempleo.

Puede afiliarse a una caja del seguro de desempleo si trabaja en el ámbito de actividad de la caja del seguro de desempleo en el momento de la solicitud. Si no trabaja en el momento de la solicitud, también puede afiliarse a una caja del seguro de desempleo si cumple los requisitos cuando trabajó por última vez.

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Qué hacer cuando se está en paro durante mucho tiempo

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Qué hacer si no tiene dinero y está desempleado

En este capítulo se describen las prestaciones que puede obtener a través del seguro de desempleo sueco si se queda sin trabajo. El capítulo también trata de las condiciones que debe cumplir para recibir esas prestaciones, la duración de las mismas y los formularios que debe rellenar.

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Para tener derecho a la prestación vinculada a los ingresos, debe cumplir la condición de trabajar y, además, debe haber estado afiliado a una caja del seguro de desempleo durante al menos 12 meses consecutivos. Por lo general, es su profesión o su ámbito de trabajo lo que determina la caja del seguro de desempleo a la que puede afiliarse. La tarea principal de una caja del seguro de desempleo es decidir y pagar las prestaciones de desempleo. La afiliación a una caja del seguro de desempleo es opcional. Si no está afiliado a una caja del seguro de desempleo o no ha estado afiliado durante 12 meses consecutivos, pero cumple una condición de trabajo, puede recibir el seguro de desempleo básico.

Para los que vienen de otros países de la UE o del Reino Unido*, la regla general es que si trabaja en Suecia está cubierto por el sistema de seguro de desempleo sueco. Usted paga impuestos por las prestaciones descritas en este capítulo, salvo que se indique lo contrario.

No tengo trabajo, por favor, ayúdenme

Tanto si te acabas de graduar en la universidad, como si te han despedido o estás en plena transición profesional, es natural que te sientas desamparado cuando estás en el paro. A menudo puede resultar abrumador, por lo que es bueno imponer cierta estructura en la búsqueda de un trabajo a tiempo completo. ¿Por dónde empezar? He aquí algunos pasos que hay que dar cuando se está en el paro:

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Cuando se está en paro, es importante mantener un horario para asegurar la productividad y mantener la salud mental. No mantener un horario puede llevarle a caer en la rutina, o a desarrollar una depresión, y a reducir su autoestima. Pon una alarma y levántate a la misma hora todos los días, crea una lista de tareas y ponte a completarla como si fuera tu trabajo.

Es fácil, cuando estás en el paro, racionalizar el hecho de quedarte en casa la mayor parte del tiempo. Te obliga a centrarte en la solicitud de empleo y elimina la tentación/necesidad de gastar dinero, pero es terrible para tu salud mental y física. Los estudios demuestran que tomar descansos ayuda a aumentar la concentración, y el ejercicio ayuda a templar la ansiedad (que suele ser alta cuando se está desempleado), así que haz salir a la calle, sal a pasear y respira aire fresco todos los días, a fin de cuentas ayudará a tu concentración y a tu salud.

Por admin

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